人生初の鍼灸に行ってきました！ やはり、骨折したほうの足の血流が悪くて 血が通ってないかのように冷たく！なってました。 痛いマッサージと、鍼をうってもらい。 少し足に温かみが戻ってきました。 なかなか腕のいい先生みたいで 接骨院＆鍼灸 という✍️両…

本日はリハビリに行ってきました！ まだまだ2分の1荷重のままだけど 段々とメニューが筋トレ風に（笑） 家でついつい松葉杖無しに歩行しちゃうと くるぶしが熱をもつわ🤕💦💦 まだまだだけど～日に日に回復はしていってる感じがするのが嬉しい♡ 明日はお出かけ😙 片…

本日から荷重が 2分の1になりました✨ そして。。。 松葉杖が1本になりましたわーい いきなり1本と言われドキドキでしたが 意外と大丈夫そうです。 そして、やっぱり片手が使えるだけでも、凄く大きいですね ウォーキングをガシガシしようかとリハビリの先生…

本日も3800歩、歩きました 平坦なところでないと、足首がビキッと痛みが出ます。 そして、松葉杖をついてる腕と、変な中腰体勢で腰痛と、ふくらはぎ、太ももも痛いですね １ヶ月ちょっと歩いてないのと 足首が折れてるせいで、こんなにも歩き出すことが痛い…

よーやく本日から荷重許可が出ましたーーー！！！ めちゃくちゃ嬉しい✍️ やっぱり足が地面におろせるってだけでだいぶ違ってくるね。 そして、両足使えるって、本当にいぃ！ 3分の1の加重って、どうやるんだろ？？ と謎だったけど、松葉杖両方と怪我した足を…

もう40日も経った！！ 。。。そのわりには、特に大きな変化はないけど 日に日に足の色はなんとなーーく良くなってきてる🤭 たったそれだけでも嬉しい♡ でも、、そろそろ足を地面につくリハビリ始まらないかと🤕🤕🤕思ってしまいます(笑)

だんだん足になってきた～ 装具をつけてると、すぐに浮腫むけど 運転して、両手松葉杖ついて、お出かけ出来るようになると、それだけでテンションあがります✨✨ やっぱり骨折すると、引きこもり生活になっちゃうから、、気分が落ち込み気味になるけど、、 天…

気づいたらもうすぐ40日。 早いよーーな いまだに足をつけれないもどかしさと、松葉杖ついてて、バランスとるために、つま先を地面につくと、足首がピキーンと痛いのが気になります 骨、くっついてるのかなぁ~ 心配です！！！！ 明日はお休み。本来ならガッ…

本日もリハビリに行ってきたよ🤔💨💨 前回と同じメニューを、こなしたあと 足でボールを挟み、内腿の筋トレ🤭 ヨコノリに大事な内腿の筋肉。。 だいぶ落ちてるからなぁ~ お家でも頑張ります！！

昨日、リハビリで装具はギプスのかわりだから つけてるようにリハビリの先生に言われたから💦💦 1日はめてます(笑) でも、足が圧迫されるから むーくーーむーーー🥶🥶 仕方ないっか。 今夜もお風呂の中で足をモミモミしなきゃねっ 明日は仕事からの、またリハビリに…

本日リハビリ2日目 前回に引き続き、超音波あてたり、電気流したり～のあとに、タオルギャザー？トレーニングと足首の前屈背屈を伸ばす為の、コロコロ？と 足の指を反らしてふくらはぎに力を入れるのを、やりました 痛みはないんだけど。。。 測られた、私の…

足の浮腫と、くるぶしの腫れが やっぱりひかない🤔💦💦 お風呂入ったり、朝起きたり、夕方とか 足をモミモミしてるけど、、、 全く変わらず。 明日はリハビリへ1人で行ってみる🚕 リハビリの先生に聞いてみよかなぁ👋👋 本日のお昼ご飯だにょ(笑)

初めて午前中から、夜まで装具「サポート」 をはめっぱなしになった。 家にいる時は、半分ギプスかシーネで過ごしていたので。。。 帰ってきたら 凄い。。。浮腫🥶🥶🥶 やっぱり、締めつけが強すぎるし～ 浮腫んぢゃうんだよねーー💦💦💦 可哀想な左足🦶🦶🦶お疲れ様なりょ