本日全荷重許可おりました！ 長かった松葉杖とも。さようならです。 片足を地面につけない生活の大変さが身に染みて分かりました。 本当に大変！！！ 障害があったり、同じように怪我をされてる方の気持ち、状況をよく知るいい機会でした。 そして、沢山の人…

人生初の鍼灸に行ってきました！ やはり、骨折したほうの足の血流が悪くて 血が通ってないかのように冷たく！なってました。 痛いマッサージと、鍼をうってもらい。 少し足に温かみが戻ってきました。 なかなか腕のいい先生みたいで 接骨院＆鍼灸 という✍️両…

本日はリハビリに行ってきました！ まだまだ2分の1荷重のままだけど 段々とメニューが筋トレ風に（笑） 家でついつい松葉杖無しに歩行しちゃうと くるぶしが熱をもつわ🤕💦💦 まだまだだけど～日に日に回復はしていってる感じがするのが嬉しい♡ 明日はお出かけ😙 片…

本日から荷重が 2分の1になりました✨ そして。。。 松葉杖が1本になりましたわーい いきなり1本と言われドキドキでしたが 意外と大丈夫そうです。 そして、やっぱり片手が使えるだけでも、凄く大きいですね ウォーキングをガシガシしようかとリハビリの先生…

本日も3800歩、歩きました 平坦なところでないと、足首がビキッと痛みが出ます。 そして、松葉杖をついてる腕と、変な中腰体勢で腰痛と、ふくらはぎ、太ももも痛いですね １ヶ月ちょっと歩いてないのと 足首が折れてるせいで、こんなにも歩き出すことが痛い…

よーやく本日から荷重許可が出ましたーーー！！！ めちゃくちゃ嬉しい✍️ やっぱり足が地面におろせるってだけでだいぶ違ってくるね。 そして、両足使えるって、本当にいぃ！ 3分の1の加重って、どうやるんだろ？？ と謎だったけど、松葉杖両方と怪我した足を…

もう40日も経った！！ 。。。そのわりには、特に大きな変化はないけど 日に日に足の色はなんとなーーく良くなってきてる🤭 たったそれだけでも嬉しい♡ でも、、そろそろ足を地面につくリハビリ始まらないかと🤕🤕🤕思ってしまいます(笑)

だんだん足になってきた～ 装具をつけてると、すぐに浮腫むけど 運転して、両手松葉杖ついて、お出かけ出来るようになると、それだけでテンションあがります✨✨ やっぱり骨折すると、引きこもり生活になっちゃうから、、気分が落ち込み気味になるけど、、 天…

気づいたらもうすぐ40日。 早いよーーな いまだに足をつけれないもどかしさと、松葉杖ついてて、バランスとるために、つま先を地面につくと、足首がピキーンと痛いのが気になります 骨、くっついてるのかなぁ~ 心配です！！！！ 明日はお休み。本来ならガッ…

本日もリハビリに行ってきたよ🤔💨💨 前回と同じメニューを、こなしたあと 足でボールを挟み、内腿の筋トレ🤭 ヨコノリに大事な内腿の筋肉。。 だいぶ落ちてるからなぁ~ お家でも頑張ります！！

昨日、リハビリで装具はギプスのかわりだから つけてるようにリハビリの先生に言われたから💦💦 1日はめてます(笑) でも、足が圧迫されるから むーくーーむーーー🥶🥶 仕方ないっか。 今夜もお風呂の中で足をモミモミしなきゃねっ 明日は仕事からの、またリハビリに…

本日リハビリ2日目 前回に引き続き、超音波あてたり、電気流したり～のあとに、タオルギャザー？トレーニングと足首の前屈背屈を伸ばす為の、コロコロ？と 足の指を反らしてふくらはぎに力を入れるのを、やりました 痛みはないんだけど。。。 測られた、私の…

足の浮腫と、くるぶしの腫れが やっぱりひかない🤔💦💦 お風呂入ったり、朝起きたり、夕方とか 足をモミモミしてるけど、、、 全く変わらず。 明日はリハビリへ1人で行ってみる🚕 リハビリの先生に聞いてみよかなぁ👋👋 本日のお昼ご飯だにょ(笑)

初めて午前中から、夜まで装具「サポート」 をはめっぱなしになった。 家にいる時は、半分ギプスかシーネで過ごしていたので。。。 帰ってきたら 凄い。。。浮腫🥶🥶🥶 やっぱり、締めつけが強すぎるし～ 浮腫んぢゃうんだよねーー💦💦💦 可哀想な左足🦶🦶🦶お疲れ様なりょ

日に日に？ 裸足の足も、見慣れてきたー😙🤘 今日は骨折してから初めて運転してマツエクつけに行ってきた～🚗³₃Boooon!!♡ まつげがフサフサになるだけで テンションは少しだけあがりまーす🤭✨

お風呂に入ったら足首の曲げ伸ばし リハビリやってみてる。 本当に固まってる でも、昨日よりは足の甲の腫れが少しだけ引いてきてるように見えるけど。指が上手く動かないのは、やっぱり、足の甲の腫れが原因だねっっ あと、足首の前側がちょっと痛いなぁ。…

本日、装具に変わりました✨ ギプスはサヨナラする訳ではなく、 寝る時用にお持ち帰りらしぃ(笑) 装具になるからには足をつけるのかと思ったら、、、 まだ2週間ダメだった。残念 その後、初リハビリへ 足首の曲げ伸ばしをやってみたけど、 全然曲げれない！足…

くるぶしに貼ってる湿布は気持ちよか～🤕🤘 週末また寒くなるそうだって❄ 山は雪が降るんだろうな～ うらやましぃぃ！ ギプス巻いてる状態で言う台詞ぢゃないねー💦😗 明日は病院だ。 装具に変わるらしいけど、そろそろ体重かけていくトレーニング始まる？の？かな。

足首の腫れてるところに昨夜から冷却湿布を貼ったら ちょっとだけ楽になった！ ちょっと安心した！ ずっと足を下ろしててもジンジンしなくなった🥺💦 またまたちょっと安心！ 松葉杖での散歩の際も、体重は全くかけずだけど、 つま先だけ地面につくように歩く🤭 ふ…

足首は相変わらず腫れてる。。。 そして痛い😣 本当にこの足首の腫れは収まるのかな？ 凄く不安で仕方ない。 足首も痛いし。。ジンジンするし。 治るのかな～？？ 心配で仕方ない。

ギプス半分に切って、シーネみたいにしているんだけど、腫れてる足首が当たって痛い💨💨 で、初めて靴下履いてみた！ ちょうどいぃじゃん！ 他の人の骨折ブログ読んでて真似してみました。 今度の木曜日までは、このスタイルですね🥺💦💦

本日は☔雨。 朝から洗い物、洗濯物を、干す。 骨折してる足の指先だけで負荷をかけずにバランスをとる。ふくらはぎの筋力を、低下させない為にも。 あーーーーー スノーボードしたいなぁ。。。 骨折れて、絶対的に無理だし、腫れてる足見ると、更にブルーに…

包帯とって、久しぶりに自分の足を見ると、 元通りに治るのかな？？と不安になる。 まあまあ腫れてる。まだまだ足を下ろして作業していると、足が浮腫んで痛くなるし。。 ゾウみたいな足をみてて、腫れているせいか固くて、土踏まずがなくなっていることが衝…

本日診察。 初めてのギプスカットしたー 足までガリガリ切られるかと、心臓に悪かった 松葉杖ついて病院に行くと、足の不自由なおじぃちゃんや、おばぁちゃんが席を譲って下さる 自分もスタスタ動けるわけぢゃないのに。。。 本当にありがとうございますっと…

本日はもともと通院している病院へ。 入口で車椅子を借りて、1人で受診してみた 車椅子って腕が疲れるのね。 エレベーター乗るのもドキドキ 慣れるまで上手く進めないもどかしさ。 でも、沢山の病院スタッフの方が助けて下さいました本当に感謝です。 そして…

ギプスの足を下ろしてると ちょっと痺れてくる。圧迫されてるからね～ さっきニュースで東北道で多重事故のニュースをやってたけど、、ホワイトアウトで前方が見えなかったとか重症の方が3人ほどみえるみたいで 私も足を怪我してなかったらスキー場に向かっ…

早いものか？ まだまだ20日経ちました骨折してから。 色んな人のブログを読んでると、足首を骨折してから、後遺症というか、痛みとか痺れとか、多少は残る人が多いみたい それは嫌だーーーー リハビリしっかりやろうっ 手術してないぶん、傷はないから、そー…

友達がわざわざ顔見に来てくれた✨ 久しぶりに会えると嬉しいね～ ありがとぉ 今日はコメダ行ってモーニングも食べたょ 骨折してると、どこにも遊びに行けないから、友達と全く会わない。。みんな雪山か、水の上にいるもんねーっ だから、わざわざ顔見に来て…

膝をつく事が多くて膝が痛くなってきたから Amazonでポチッとしましたよ これーーーー これで痛くない✨✨ 松葉杖つく腕の筋肉もちょっとずつついてきたのか～ 前より腕が辛くなくなってきた！ そして、階段上がるときは片方の松葉杖と手すりを使ってあがって…

本日は会社へ出社。 コロナの緊急事態宣言出てるからか、飲食店は空いてた。 足の内出血してるところが、押されると痛い やっぱり、筋を痛めていたのかな？？？ 内出血してる時点で、筋痛めてるんだろぉなぁ。。 でも、骨折したばっかりの頃と比べると だい…